21 de desembre 2009

3h sobre el "rodillo"

Com no tenia res millor que fer, i al no poder sortir ja que fa molta fred i plou, m'he fotut una sessió de 3h sobre el rodillo.

Us deixo el vídeo que m'he fet!!!



Us convido a superar el meu temps!!!!

Estic petat, ja ho se!!!
a les

10 comentaris:

  1. Mirafiori22 de desembre del 2009, a les 10:27

    Tio sense la barba et trobo pel carrer i no et conec!!! 3h assegut a sobre la bici sense poder aixecar-te... uf quin mal de cul!!!

    El video está molt i molt bé però si tornes a grabar-te mira que quan et facis els plans de la cara no tinguis el fluorescent al darrera!

    En fi, és envejable la paciència i dedicació que estàs tenint.

    Salut i Bones festes!!!!

    ResponElimina
  2. Pere22 de desembre del 2009, a les 17:16

    Seré molt breu.

    Tasss com una kabra!!!!!!!!!!


    Salut. ets un makina

    ResponElimina
  3. nikabike22 de desembre del 2009, a les 18:27

    Mare meva!! 3 hores... bufff!! Jo el màxim que he fet és 1h 30 m a casa (i vaig tenir problemes amb els veïns) i 2h al gimnàs, amb la bici d'spinning.
    És un esforç mental que et posa a prova i ajuda a encarar altres reptes en els quals, a part de resistència física, necessites estar for mentalment, ja que moltes hores sobre la bici et deixen cansat a molts nivells.
    Felicitats Jordi i bones festes!!

    ResponElimina
  4. RB22 de desembre del 2009, a les 22:57

    Crec que al rodillo funciona millor fer entrenaments de qualitat, més que de quantitat.
    Jo, jeje a l'hivern, faig tres dies per setmana alterns entre 40 i 50 minuts variant la itensitat.
    També pots probar HIIT.
    Et deixo un enllaç
    http://www.intervaltraining.net/HiitTraining-30.html
    L'hivern pasat vaig fer i funciona molt bé
    Salut

    ResponElimina
  5. Jordi Marina22 de desembre del 2009, a les 23:31

    Bones a tots!!!

    Ja te rao en Pere... estic com una kabra...

    RAÜL: No són habituals aquests entrenaments ni molt menys, però després d'un dia esperant a que me donin el cotxe que tenia al taller el cap a donat moltes voltes!!! je, je

    MIRAFIORI: Nova imatge!!! Res, que per la propera miraré un altre emplaçament!!!

    PERE: Estic segur que tu has fet alguna cosa similar o pitjor alguna vegada!!!

    NIKABIKE: No és una proba física... m'ho vaig prendre com una proba psíquica com tu be dius... el fet de gravar-me me va ajudar molt a aconseguir el repte!!!

    RB: Gracies por la informació... no acostumo a fer aquestes bogeries... només ha sigut per demostrar-me que ho podia fer... prenc nota del HIIT

    BONES FESTES A TOTS

    ResponElimina
  6. jcXC , Erase and Rewind23 de desembre del 2009, a les 10:06

    El video ha quedado muy realista , parece que estaba yo en la bici sufriendo también.
    3 horas son muchas , sobre todo pensando que en las salidas se deja de dar pedales en las bajadas .
    Por último después de las 3 horas parece que cortas del tirón , es bueno volver a la calma.Salu2.

    ResponElimina
  7. Jordi Marina23 de desembre del 2009, a les 19:22

    jcXC corto del tirón pero es que estaba hasta los huev....s!!! je, je

    Nos vemos

    ResponElimina
  8. Noe SLopes24 de desembre del 2009, a les 16:16

    Me katxissssss, me has pillado. 3hrs es mi record personal. Antes solo me picaba con el loco del Ibon Zugasti, pero resulta que ahora tendre que picarme contigo tambien, juasssssss
    Intentaré superarlo ni que sea en 15min, jijiji
    FELICES FIESTAS!!!
    Un abrazo

    ResponElimina
  9. Anònim15 de gener del 2010, a les 18:11

    Estàs petat????? però del cap, busca't una fisio q et faci els massatges el cap de setmana i deixa't de tanta bici.

    1 salutació els "ÚLTIMS SUPERVIVENTS DEL S3"

    ResponElimina
  10. Arreplegatsbtt15 de gener del 2010, a les 19:38

    El que passa és que m'he de cansar molt ja que si no la fisio me destrosa!!!! je, je

    Cuanto cabr... per Lleida i per Manyolandia!!!

    ResponElimina