Donant-li al rodillo


Avui, i després d'un petit retràs ja tinc la HardRock reparada. Es va petar el canvi al viatge de tornada del "Camino de Santiago". No me vaig enrecordar més d'ella fins que el altre dia que tenia la Stumpjumper al taller i vaig haver d'agafar-la per gravar el track de la Cursa Atlètica de Sant Esteve d'enguany.

Així que li he instal·lat un pneumàtic slik dels baratillos i a rodar amb el rodillo...


La machine de fer quilometres... 800 al Camí de Santiago

El rodillo també te la seva historia. El vaig comprar fa uns 10 anys quan encara tenia una Otero Risco i al hivern no podia sortir... per desgràcia no hi havia la informació que hi ha ara i li fotia canya amb el pneumatic de tacos... el gos que tenia es tornava lelo amb el soroll i vaig haver de deixar-lo... aquest any li vaig deixar al Manel (el meu germà que m'ha acompanyat al Camino de Santiago) per que entrenés a les nits.

M'han sortit 40 minutets a una mitjana de 132 pulsacions i una suada impressionant, tot i que al garatge fa fresca...

Ara esperar que pugin les temperatures per poder tornar a sortir de nit... o millor... que arribin les vacances de Nadal!!!

5 comentaris:

manel marina ha dit...

Aunque haga frío en el garage, lo suyo es hacerlo en un sitio un poco ventilado para que la sudada no sea tan "heavy". Ya te pasaré los programas que me imprimí, para mejorar en subida, el fondo, etc.
El rodillo es un poco rollo, pero con algo de música se hace más ameno.

Saludos,

Jordi Marina ha dit...

Que paicha neng???

La verdad que empecé con un ritmo fuerte y fui aflojando poco a poco... enseguida paré a por el MP3 y caña!!!

Pasame las tablas de entreno que la competencia (MAD) esta entrenando a tope en el Spining!!!

Nos vemos en nochebuena!!!!

Jordi Marina ha dit...

Has visto que preciosidad de bici???

Lástima que pese tanto!!!

RB ha dit...

Doncs jo vaig recollir una flaca de les escombraries i no vegis quin canvi.
Salut

Jordi Marina ha dit...

Si, seria lo seu, però és el que hi ha!!!

De moment va fent!!!

Salut!!!