Avui he anat al gimnàs després d'una dura jornada de treball... ja és el segon dia aquesta setmana...
Dilluns feia quasi un mes que no hi anava, i va ser una mica dur... 35 minuts d'estàtica i estiraments a saco...
Avui 45 minuts d'estàtica a 140 w amb alguna punta de 230 w... podia haver fet més, però millor poc a poc... després una mica de peses per tonificar una mica les cames i estiraments a saco... com els necessito...
He fet una foto amb el telèfon
Entrades
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada